早餐：鸡蛋、玉米、红枣、蓝莓、牛油果牛奶。假期后第二天轻断食早餐：一个水煮鸡蛋+蓝莓+牛奶自助午餐：黄瓜折耳根+豌豆肉沫+芥蓝+30克米饭晚餐：海鲈鱼+黄瓜+茴香菜。今日晨重：4早：煎蛋2个，火腿肠2根，面条几口，酸奶中：乌鸡半只，鸡汤娃娃菜一份晚：牛奶，蓝莓本周只上三天班，棒棒的。
奶制品类：无糖酸奶、牛奶、豆浆、植物奶…热食类：鸡蛋汤、鸡蛋羹、蒸蛋、鸭血汤….水果蔬菜类：（榨汁）草莓、蓝莓、树莓、火龙果、。⑤冷藏好后摆上芒果块和可选的蓝莓、薄荷叶等。
祝友友们吉祥快乐！美好的一天从早餐开始：蔬菜沙拉（生菜+西红柿+西兰花+黄瓜+酸奶）+鸡蛋+坚果+蒸饺+牛奶燕麦粥+蓝莓+香蕉+海参+贝贝南瓜。②牛奶倒入锅中，加入泡软的吉利丁片小火搅拌至融化。
液断一天，午餐：低脂纯牛奶*2，饿的全身无力，呼吸急促，注意力无法集中。简单易学的芒果布丁！快来抄作业！首先准备食材：①牛奶500ml。营养早餐应该包括以下成分：1.蛋白质：可以摄入牛奶、鸡蛋、豆腐等。
”我很生气，问她，“妈，你糊涂了？我爸不是没了吗？”我妈说，“你爸得了骨髓癌，大夫说还有三个月的活头了。打死我也不回去！”说完，我蒙着被子哭了起来，也不知道哭了多久，后来睡...
夏天需要清热，很多人想到黄连，因为不少人清火时会用黄连泡水饮用。你在这杯水里加上糖它就甜，加上盐它就咸，泡上黄连它就苦。我查了一下野黄连的作用，确实可以吃。多因风热引起，为...
这份检查除了贫血，肾功能也不好，能有的糟糕？谁能指点一下？第一就是肾功能检查，这样的话可以评估你的肾小球滤过率。肾功能检查方法肾功能检查方法具体如下：血生化：通过查血生化可...
假体隆下巴能保持多久？假体垫下巴能维持时间要看假体是什么材料，不同的材料持续的时间是不一样的。PS:也有姑娘问我，硅胶垫下巴一定会出现骨吸收吗？不是的。小盆友去买点纱布垫在...
站桩又叫蹲马步，是武术、太极的基本功。蹲马步的目的就是让腿的肌肉更有韧劲，对膝盖有保护。元气大衰所致，补回来元气就是了，蹲马步半年到一年应该就可以了。蹲马步的时间也不用太长...
引起卵巢囊肿三原因，你属于哪种？女人囊肿一般指卵巢囊肿。发现卵巢囊肿，要及时就医，采取针对性的处理措施。有患者朋友在问卵巢囊肿是否影响怀孕，还是那几个因素。引起女性卵巢囊肿...
昨天田七炖瘦肉，今天田七炖鸡脚，再加一壶功夫汤，饭后漫步在灯湖西街，边看夜市边消食。但是长期服用田七也有一定副作用，比如会引起恶心、呕吐等胃肠不适症状，饭后半小时服用就可以...
他在早在第三场就不能打了，前面2场已经多次受到膝击，胸部内伤在硬扛…。孩子的内伤很严重，车轮从胸部压过去了，后轮又搓压到了腹部。哎，这女司机没有在碰撞时及时刹车，后面胸部压...
而且它是冷榨脱腊的亚麻籽油，作为营养。现在越来越多的人都知道亚麻籽油的好处了。我喝这款亚麻籽油已经3年了，每天就这么喝10毫升。大家现在就会想，亚麻籽油到底好不好，因为你之...
千万别给小屁孩拿手机，小时候我儿子就把它放到金鱼缸里面，两个手机都泡水了。出正月了，撤掉窗花，然后就这样了，泡水也没用。于是我就把鱼缸里的水倒了出来从水瓶里倒入热水，它们果...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
