而长期便秘往往是由虚证便秘引起的。实证便秘的特点是大便干硬，排便困难，这种类型的患者便秘问题通常不会持续很长时间。便秘患者想要彻底消除便秘问题，也需要通过科学的方式来进行。便秘通常有两种症状：实证便秘和虚证便秘。
便秘问题长时间得不到缓解，那么就很容易变成顽固性便秘，随着时间的推移，就很容易导致痔疮等问题的发生，对患者的胃肠健康也会造成很大的损害。在人的一生中，有一种难以忍受的疼痛，那就是便秘。
便秘之痛难解？教你4个小诀窍，或能有效的帮你缓解便秘。每天在固定的时间在厕所蹲一蹲，即使不排便，我们的身体也会适应这个过程，从而建立正常的排便反射，这对缓解便秘症状也有一定的好处。你是不是也曾遭遇过便秘的困扰，那种“拉不出”的尴尬和不适，真的让人苦恼不已。
教你4招，或能有效缓解顽固的便秘问题。这样也可以加快肠道的蠕动，有效改善粪便在结肠中的长期堆积，使得便秘症状得到改善。便秘？教你几招缓解！告别“拉不出”的尴尬。方中含有何首乌阿胶人参白术等多种药材，能在不损伤身体的情况下缓解便秘，同时药效也更加清润平和，此外，它还能帮助便秘患者恢复自主排便的功能，非常适合调节老年长期慢性便秘患者。
首先，我们就需要确定自己的便秘类型是属于哪种。多喝水可以在一定程度上促进身体的新陈代谢，让肠道中的粪便吸收足够的水分，避免粪便过于干燥。由于现在许多人都有这不适当的饮食习惯，比如喜欢辛辣刺激的食物，不爱喝水，蔬菜和水果摄入不足，缺乏体育锻炼等等，就可能会导致便秘问题的发生。
别担心，今天就来为你分享几招缓解便秘的妙方，让你轻松告别这一难题，重拾畅快淋漓的排便体验！但是，每个人的体质不同，治疗效果也会有所差异。对于这种类型的便秘，我们可以经常在家里服用一些药物，比如首荟通便胶囊。
但如果症状比较严重，有时候以上方法都无法缓解，此时可以在医生指导下使用开塞露乳果糖硫酸镁等药物进行治疗。
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