那些让你自测一下或者是暗示你出现几种症状就得了“抑郁或焦虑”的网络信息真的看了，没病也被暗示出病来了没事别瞎怀疑自己健康法则: 远离心理测评。
抑郁症自测量表，5分以上确诊抑郁症！看看你有多久没笑过了！这是由美国著名心理专家DavidD.Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种抑郁症的自我诊断表，不妨来个“对号入座”，看看你能得多少分。
大家可以下滑图片开始做测试！根据你最近一周的情绪程度，选择对应的情绪状态来打分，最后将总分相加。微笑性抑郁症测试评分标准：04分：没有抑郁症510分：偶尔有抑郁情绪1120分：有轻度抑郁症2130分：有中度抑郁症3145分：有严重抑郁症并需要立即治疗你是多少分呢？
我是薄立宏主任，临床40多年经验了，如果你信任我，想要戒掉西药，治好精神分裂焦虑抑郁双向情感障碍失眠等情志病，欢迎给我留言，我来帮你！
持续感到孤独是认知能力下降和痴呆症（例如阿尔茨海默病）的主要危险因素之一。Neurology于 2020 年 2 月 7 日在线发表的一项研究提供了有关孤独感与随后的大脑变化之间关系的新细节。
研究人员使用流行病学研究中心抑郁量表记录了约 2300 名平均年龄 73 岁的无痴呆成年人的孤独程度。孤独被定义为每周有三天或以上感到孤独。参与者还接受了认知测试和脑部核磁共振扫描。
在接下来的 10 年里，22% 的孤独参与者患上了痴呆症，而没有被归类为孤独的参与者中只有 13% 患上了痴呆症。 60 至 79 岁的孤独者患痴呆症的可能性是那些没有感到孤独的人的三倍。
孤独还与较小的大脑尺寸和较差的执行功能技能（例如计划集中注意力和记住指令的能力）有关。这项研究提供了更有力的证据，表明孤独的成年人，尤其是那些没有因年龄或基因而增加风险的成年人，可能有较高的痴呆风险，并且容易出现早期认知能力下降。
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