喉咙痛是一个令人非常痛苦的疾病，导致喉咙痛的原因非常多。那么有没有方法缓解喉咙痛呢？接下来将为大家分享10个小方法缓解喉咙痛，一起来看看吧。
1、盐水漱喉
研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。
2、喝冰糖雪梨饮
喉咙疼痛时可以用食疗的方法来治疗，可以用冰糖和雪梨煮水饮用，也可以用绿豆和百合煲粥喝，还可以用大枣和甘草熬汤，虫草和老鸭熬汤喝，对治疗喉咙痛都有疗效。
3、运动
包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，适量运动，控制好运动量和运动时间，有利于提高身体抵抗力。
4、含片
嗓子疼的时候，可以含片如西瓜霜、草珊瑚含片、铁笛片、复方青橄榄利咽含片（慢严舒柠）等治疗咽喉痛，薄荷和枇杷润喉糖也可来缓解症状，尤其是，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
5、卫生
保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方，经常开窗通风，坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙，饭前饭后都要用淡盐水漱口。
6、睡眠
古人云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品，对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，适当午休，保持充足的睡眠。
7、代茶饮
喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮，不但能够缓解咽喉痛，还能起到提高咽喉免疫力的作用。
8、枇杷露
枇杷露这种中药糖浆，对于治疗咽喉痛其实非常有效果。有些人受不了它甜腻的口感，服用后会立马喝水，这样冲淡中药，起效就比较慢。
9、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
10、喝水
水是生命之源，是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉，给咽喉补充充足的水分。
以上就是10个小方法缓解喉咙痛的相关知识，希望可以帮助到大家。
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