豆腐这种食物大家是应该没有吃过的，主要是因为豆腐是可以为人体提供微量元素以及营养物质，可以给人体提供铁元素以及蛋白质等，但是豆腐是属于一种比较难以消化的食物，容易引起腹胀以及腹泻的情况，所以孕妇在平时吃豆腐是会导致肠胃的负担加重的。
豆制品中含有雌激素，有催乳作用，孕妇吃豆腐，可以增加乳汁分泌，促进乳汁的分泌。豆腐中含有大量的植物蛋白、钙、钾、铁、锌等营养物质，营养丰富，具有较高的营养价值。
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豆制品中的雌激素，也可以诱发乳腺癌
豆制品中的异黄酮可以阻止体内雌激素的生成，起到预防乳腺癌的作用。
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豆腐中的磷和铁是骨骼和牙齿的主要成分
豆腐中富含的磷和铁是骨骼和牙齿的主要成分，如果身体内钙缺乏，会导致骨质疏松，从而影响骨的发育。
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豆腐含有的多种酶，能帮助消化
豆腐中的蛋白质中含有的氨基酸、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮可以帮助消化，同时豆腐中的卵磷脂、钙等都是骨骼和牙齿的重要成分。
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豆腐中的膳食纤维和钾可以帮助预防妊娠高血压。孕妇吃豆腐，可以预防妊娠高血压。
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豆腐中的钙质可以预防妊娠高血压，这是因为豆腐中含有的镁可以预防妊娠高血压。
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豆腐中的大豆异黄酮可以降低身体的胆固醇
豆腐中的大豆异黄酮可以使胆固醇降低，从而有效预防高血压。
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豆腐含有的铁质可以改善缺铁性贫血
豆腐含有的铁质，可以改善缺铁性贫血，而铁质对于血红蛋白具有很好的补血作用。
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豆腐中的矿物质也可以改善缺铁性贫血。
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