对于哺乳期的妈妈来说，最好的方法就是停止母乳喂养，在哺乳期结束以后可以适当的进行断奶，这对于宝宝的健康影响比较大，断奶以后如果哺乳期的妈妈出现乳房肿胀的现象，这时候可以采用热敷的方法来促进乳腺管的通畅，在晚上睡觉的时候可以热敷乳房，尽量不要在床上看电视，这都有助于缓解肿胀的症状。
断奶前，为宝宝选择舒适的奶粉。
将配方奶反复挤到宝宝的“乳头上”，如果宝宝还小，不能接受，可以选择用吸奶器。如果断奶太早，宝宝会对乳头产生不良刺激，导致泌乳量不断增加，甚至几天都不肯吃了。这时可先改为隔天再给宝宝吃母乳，宝宝就不太愿意吃母乳了。
宝宝断奶后，妈妈可试试以下方法：
1、选择适宜的断奶时机：宝宝到了要离乳的时候，妈妈可以给宝宝添加奶粉。刚开始给宝宝所用的时候，要循序渐进的给宝宝适应，慢慢的适应后再逐步加量。
2、先用吸奶器把母乳吸出来：先用吸奶器把母乳吸出来，然后用奶瓶喂宝宝，不要觉得麻烦就先用吸奶器吸奶。宝宝在很饿的时候就会主动吃，这会让宝宝很舒服。
3、食物回奶：可以用麦芽和麦芽煎水喝，或者是加少许红糖，加水煮20分钟左右，每天喝多次，在断奶过程中一定要保持营养均衡。
4、断奶后要坚持喂母乳：断奶后要坚持喂母乳。
5、再就是一定要让宝宝适当补充维生素A、维生素D、维生素E等。
6、还有就是要让宝宝多喝牛奶。
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