泡脚的时候温度要控制好，如果太高会导致体内寒气过重，对健康不利。泡脚水温不能太低，一般来讲，在50°C—60°C之间就可以了。
热水泡脚会加快全身血液循环，血量会增加，对代谢有不利影响，而且能使人更加疲劳，所以不宜立即用太热的水泡脚。
热水泡脚时要注意：泡脚时间，以15—30分钟为宜。最好是睡前泡脚，晚上也要休息时泡，一星期最多泡2次。天气炎热时，可适量增加或减少泡脚的次数。
泡脚后，可用干净毛巾轻拭泡脚部位。休息时，以小到粗大，微微出汗的程度为宜。洗完澡后，可直接把泡脚水倒掉，以免脚部着凉。
泡脚可以促进机体血液循环，改善某些部位因冷而导致的问题，从而达到改善睡眠的作用。脚部有炎症，通常会出现发红、肿胀的症状，尤其在早晨起床后，这些症状会明显加重，如果选择了中药泡脚，不仅可以达到疏通经络的作用，还能使身体尽快地恢复。
另外，泡脚的时候要注意选择合适的泡脚器，不能只是单纯的使用泡脚，要根据个人的实际情况来选择，特别是晚上睡觉前泡脚更加合适，能保证身体和心理都有更好的睡眠。
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