儿童经常便秘怎么办？可吃清淡奶粉和蔬菜有助缓解便秘

儿童出现便秘的情况，作为家长应该引起注意，孩子平时如果总是出现便秘的情况，这会导致孩子的消化能力出现下降，在这方面应该有所注意，尤其是一些老年人，容易导致慢性便秘，常常会导致食欲不振的情况，对于孩子来说如果出现经常便秘的情况，一定要及时进行良好的调养，一定要加强饮食方面的调理，保持充足的睡眠。

当发现孩子存在便秘的症状时，千万不要紧张，这个时候可以采取饮食调节的方法。

1、可以用以下食物来调理：

香蕉。香蕉是润肠通便最好的水果，但一次不能吃得太多，否则会加重肠胃负担。含有丰富的膳食纤维，还有一定量的水分，有很好的通便作用，能有效预防便秘。

2、增加奶量。

如果孩子平时是很喜欢喝奶粉，那么在喝奶粉时可以适当的添加点奶量，如吃清淡的、蔬菜的、奶中加一点点糖，奶粉冲调后不需要再额外加水，这样就能减轻便秘。

3、可以适当给孩子喝点蜂蜜水。蜂蜜有润肠通便的功效，用蜂蜜水喝也是不错的选择。

4、多给孩子吃新鲜的水果，不要挑食偏食，多吃一些能促进肠道蠕动的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、木瓜、火龙果、香蕉、桔子等。

5、给孩子做腹部顺时针按摩，可促使大便下行排出。

6、给孩子做腹部顺时针方向按摩，有助于缓解便秘。

对于一岁以内的宝宝，可在医生指导下给宝宝服用儿童益生菌，能起到调节肠道菌群，帮助消化，通便的作用。对于大一点的孩子，可以给宝宝服用开塞露，但是要注意，开塞露不能够常喝。

宝宝便秘的原因

1、肠道内干燥

吃得太过于精细，导致宝宝排便反射减弱，导致排便反射减弱，无法形成定时排便的条件反射，引起便秘。

2、正常发育宝宝的肠道在一天中会自行产生一套完整的菌群，是非常有规律的。当宝宝活动时，便秘就会有所改善，只要锻炼宝宝的肠道的蠕动能力，让宝宝多运动，比如用手掌推，握拳蹬腿，屈膝爬行、屈膝，肛门收缩腹部和腹部等，上下左右推动，宝宝就会感到腹部也会发抖腿伸屈颤动，活动活动的动作推动肠道运动都会变得顺畅。蹬腿。踮起脚尖，张开时呼吸就会促进排便就会产生蠕动起来动来，一举两腿伸进，大便下次大，臀部位就会放松动，让宝宝感觉刺激这些运动，排便就会收缩排便时动起腹部位收缩。因此活动自然。踮起下移到肛门活动时就要注意了就“搭尿尿尿踮起来了，就舒缓下床，而蹲。踮起了。踮脚会自然会有了踮起了就会放松踮起。还有尿裤踮踮脚踮。如果已经上厕所踮脚跟着踮脚尖踮脚尖，最后PP。所以踮脚尖站踮脚踮脚。4-宝宝会碰脚运动就踮脚就踮脚踮脚踮脚踮脚尖，排便踮脚到了踮起下个脚就可以踮脚尖伸腿踮脚踮脚踮起。踮起离开尿就踮脚。所以不要害了。踮脚。以上踮脚踮起下。