薄荷花一般可以用来煮汤，也可以用来做馅或者是炒着吃，但是需要根据个人的体质以及肠胃的消化能力决定。
1、煮汤：薄荷花属于比较常见的一种食品，如果在煮汤的时候不加入任何的添加剂，通常可以放入锅中，煮熟以后汤汁可以适当的加入一些蜂蜜或者是芝麻油，还可以加入一些肉馅，能够为身体补充所需要的维生素，可以增加汤汁的营养成分。
2、炒肉：薄荷花一般可以用来炒肉，通常是比较常见的一种蔬菜，其中也含有比较丰富的蛋白质以及脂肪和维生素，可以为身体补充所需要的营养成分，但是需要注意在制作的时候一定要特别的注意，不能炒的太过于软烂，避免对身体健康造成影响，同时还需要注意在做的时候，需要将皮和馅全部用开水烫熟以后，再用盐调味，在吃的时候可以根据个人的口味选择是否需要的。
3、馅料：薄荷花在做馅的时候，可以选择瘦肉或者是黑木耳，还有香菇等，可以为身体提供所需要的营养，补充所需要的维生素以及矿物质，也能提高自身的抗病能力。
在日常生活中一定要注意好饮食调整，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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