鸡汤相信很多人都吃过吧，鸡汤的营养价值是很高的，我们经常喝鸡汤能够提高身体的抵抗力，而且鸡汤能提高身体的免疫力，所以我们应该要了解鸡汤的做法。一般我们喝鸡汤最好是选择炖汤的时候，然后我们需要加入一些青菜，比如青菜、香菜等，这样汤类的营养价值就会更高了。
老鸡汤作为一种补益中药材，它不但味道鲜美而且汤味浓郁，它对滋补身体的作用也是非常大的，虽然老鸡汤是具有滋补功效的，但是我们在喝老鸡汤的时候最好是不要放，不然很容易会让我们出现上火的症状，甚至还会导致我们出现喉咙痛，咳嗽等多种症状。
老鸡汤的熬制方法也是非常的多，而且熬制的方法也是有很多种的，我们大家在生活中可以根据自己的需要去制作老鸡汤，这样既可以保留鸡汤的原汁原味，又可以满足我们人体所需的营养物质，对于老鸡汤是不是可以加老鸡这个问题，我们大家最好是不要多喝老鸡汤，否则会导致我们出现上火的情况。
我们在生活中适当的喝一些老鸡汤，对于补充身体所需要的营养物质以及提高身体的免疫力是非常有好处的，特别是在冬天喝老鸡汤，可以起到暖胃的作用，对于一些常常手脚冰凉的女性朋友来说，喝一些老鸡汤，对于缓解手脚冰凉的情况也是有好处的，并且老鸡汤还可以起到滋阴补肾的功效。
首先我们要准备好老鸡、老姜、红枣、枸杞等材料，先把老鸡洗干净，然后我们将红枣用水泡一下，然后切成块状，然后准备好姜片和红枣，这时候我们把准备好的老鸡，放进开水里面，加入红枣和枸杞，大火烧开之后小火炖，等到鸡肉熟了之后就可以起锅食用了。
首先我们在喝老鸡汤的时候最好是不能放老母鸡汤，这样会导致我们的消化不良的情况加重，而且这种情况会导致我们出现胸闷的情况，所以我们要注意饮食上火。我们要注意少喝一些猪母鸡汤，不喝点就不喝，同时不要和一些比较滋补的鸡汤，注意事生汤不要喝比较好就不要一次性温的菜汤，如果没有必要的去喝的话我们可以用鸡汤，也不用放那对我们身体更好，喝比较好喝这种温补的。
腰部有腰部凸可以通过运动以及做按摩等方式进行改善，还需要根据个人的情况选择合适的方式进行调理。
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