爬山后，很多人都会出现头痛的症状，其实是因为身体过于疲劳或者天气的原因造成的，因为爬山是一项非常剧烈的运动，如果在这个过程中，不注意休息，或者是短时间内身体承受不了，就会导致头痛的症状。
1.劳累、受凉
爬山过程中，头部受到过度的挤压，引发血管舒缩功能障碍，从而出现头痛。而当休息一段时间后，血管功能恢复，但是局部血液循环还是需要一定时间的，而这时脑部微循环功能恢复正常后，这种情况就会自然缓解了。
2.局部刺激
爬山过程中，人体会受到物理因素，比如碰撞，撞击，牵拉，甚至是损伤，导致局部出现疼痛，这种情况一般多发生在感冒，上呼吸道感染，鼻炎等患者身上。但也有可能是患有神经系统疾病，这种情况多发生在老年人身上，需要去医院进行诊断治疗。
3.发烧感冒
如果在爬山过程中出现发烧的症状，一般都是因为受凉引起的，这种情况多发生在小朋友的身上，所以家长在这种情况下，一定要注意做好保暖工作，不要让小朋友受凉。而且如果是因为运动导致的发烧，家长一定要及时带孩子去看医生，否则病情会越来越严重。
4.压力过大
爬山时，人体处于高度紧张状态，运动强度过大，导致血压升高，从而使得人感受到焦虑不安，当小朋友发生紧张的时候，就会有头痛的症状，而在这种情况下，由于长时间劳累，血压升高的时候，就会引起头疼的症状。
5.情绪因素
如果小朋友发生情绪的波动，比如小朋友受到惊吓或刺激，会有头疼的症状，这种情况的时候，家长就应该调整自己的情绪，安抚好孩子，注意饮食，尽量的少吃一些垃圾食品，多吃新鲜蔬菜和水果，这样对于缓解这种症状是有帮助的。
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