提前用小苏打泡好的西兰花洗好，煮五分钟煮透就可以。40毫升水加一勺米粉三勺西兰花，感觉不是太爱这个味道，不过也吃了一半。中午水煮菜调料拌一下，有秋葵，西兰花，下面还有生菜，虾仁水饺（自己包的）7个，水饺煮多了，应该4个就足够，吃到有点撑。
做法：西兰花水洗，切小块放入盆中，放清水加少许盐浸泡十分钟后，用清水冲洗沥干。锅中放入清水，加少许盐，加热沸腾后，放入西兰花，煮三分钟捞起用凉水沖洗沥干。2023.4.30，周日：西兰花番茄鸡肉沙拉、蛋煎馒头片、蒸紫薯、牛奶、有机野生蓝莓原浆。
4月的最后一天，假期的第二天，早餐可以晚，但不能没有！水煮西兰花和小番茄，用油醋汁调味，再放一块即食鸡胸肉切小块，简单低脂营养。锅烧热放半碗高汤（开水十半匙蠔油），适量盐，鸡精煮开，放入西兰花搅均即起锅装盘，淋入少许芝麻油即成。
从今天起记录我的2023#春天已来，夏天将至，这两天气温回升很快，饮食要清淡了，体重要控制了，减肥从清水煮西兰花开始！西兰花的口感清脆爽口，更是减脂期的美食！西兰花的做法有很多种，但好的食材只需要最简单的做法，原汁原味口感更好，你信吗？新鲜的西兰花洗净备用，锅中水开加盐，香油再倒入西兰花焯水，这样煮出来的颜色还是不会变！煮熟即可捞出，加入盐，蚝油调味再淋入热油增香搅拌均匀至入味即可上桌！运动前后的变化。
最近的一次尴尬莫过于智齿拆线医生说我牙洞里有食物残渣吧呜呜呜。拆线的时候，医生跟我说，“下次要早点过来拆线，这样拆线就不会疼了，5天左右就可以过来了。（从后面的拔牙经验看，...
中医减肥四大名茶分别是绿茶、普洱茶、乌龙茶和红茶。心情不好，昨天乌龙茶到了，今天准备开始减肥，希望可以减几斤下来把儿子带给我的不好情绪都扔了，下次重新开始。第五，喝一点绿茶...
冬天冻脚，用暖宝宝啊，隔着袜子贴到脚底板上，走一会儿，脚就热乎了，可以持续很长时间，用过的自不必多说，没用过的建议你勇敢尝试。烧了一天一夜，总结点经验给大家，我是属于那种头...
开始包包子了，这馅要多包一点吃起才有味道。刚才还调了一个料汁，让我先背个包子尝一下，浇上料汁。今天给三金包包子，西葫芦鸡蛋馅的。裁大小均匀的剂子，擀剂子然后包包子。好久都没...
买了看看怎么事，拍一下然后给它蹭开，然后就能看清不就变色了？这是腮红就上来了。颜色变成粉色（腮红的颜色差不多）。拿一个懒人蘑菇头腮红，轻轻的这样拍一拍，这个腮红就上到脸上了...
洗净的油菜，劈下每叶再洗净，放入炒锅。今天晚上做碗“剪刀面”，煮点小油菜，味道绝了。倒入小油菜，大火翻炒均匀即可关火出锅。小油菜放入加了少量油和盐的开水中，焯水15秒左右捞...
相反，真正的减肥是通过改变饮食习惯和运动习惯来实现的。总之，掉秤不一定就是减肥，而节食少喝水的行为务必停下。有的人说，我喝水也能长肉，其实这个是在找借口。想要实现健康的减肥...
当然家里灯也不能太亮，就正常的亮度的灯光。不能让宝宝直视灯光，可以用纸、纱布等东西把灯遮一下。那这个灯光对宝宝的视力还会有影响吗？实际上跟你们想象的完全恰恰相反。如果宝宝不...
在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。您知道人体各细胞更新需要多久吗？人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞...
2，如果你想在吃完晚餐后去骑车，最好选择在饭后两小时进行。饭后骑车，经过昨晚那次，这次不敢独自带出来了跟不上了，需要快走才行。对于经常参加骑车运动且有规律的人来说，饭后休息...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
