今天下午游泳后，继续去针灸膝关节。我要去游泳，让自己的肩周炎尽快好起来。黄贵生老师（古派巨灵针灸传承人）笔课：针法。为了减小肚，我也采用了战争中的“饱和攻击”策略，呼啦圈、祛湿茶、仰卧起坐、针灸、健身游泳、每天早晚走路（10000步），期待这个夏天有效果。
所以倪海厦老师在讲针灸大成的时候，说明了不是什么人都可以去学习的。听说游泳对肩周炎有好处，我要去试一试。我想起去年有个同事也是肩周炎，她坚持游泳，曾告诉过我，坚持游泳她的肩周炎好了。
不知道有没有友友得过肩周炎，你们是怎么好的？游泳真的能够治好肩周炎吗？你一定要知道的10条冷知识！1、针灸可以帮助减轻运动后的肌肉疼痛和炎症，促进恢复。以前还好的时候没觉得如何不妥，今年情况严重很多了，我经常按摩，用刮痧板刮痧，还跑到诊所扎了两次针灸。
不在自己身上刺一万几千针，与站在岸上学游泳无异。5、游泳是最好的全身性运动，减少对关节的压力，可缓解骨质疏松症。又嘱咐一遍，要锻炼到位，一定要疼了才有用锻炼走起来，瑜伽尝试练起来，希望自己早点好起来！话说是不是自己游泳闹的肩周炎呀？我得好好查查。
等身体略有恢复以后，开始肩膀弹响，逐渐严重到擦桌子和提裤子巨疼，做了几次针灸以后，弹响没了，疼痛也好一点了，可是几个月下来也不继续好转，特别是江边跑步一次加重一次，加上最近搬家搬了点重物后，开始无法手举高，也无法把手放到后腰位置。
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