鸡蛋虽然小，但营养成分甚至比生鸡蛋还要高，鸡蛋小到一口就能吃可以，这对于一些讨厌多吃鸡蛋的人来说无疑是一个好处，因为可以根据鸡蛋来补充鸡蛋所含的营养成分，而且也很好处理，即使吃多了也不是问题。水煮 鹌鹑蛋很常见。
1、鸡蛋清理干净表层后，放进锅中煮开(水开后3~5分鐘)
2、煮开的鸡蛋捞出来置放密封罐中，装进凉水
3、盖上冷藏盖，稍用劲前后左右摇两下，鸡蛋壳裂开就可以
4、将解决好的鸡蛋放进锅中，添加适量冷水，放进全部的调料；放进2勺生抽、1勺生抽酱油、1勺子盐
5、低火煮5—6分鐘，熄火后再次让鸡蛋在锅中侵泡两个小时以上，爱吃的情况下随意取下来就可以。
6、鸡蛋功效
神经衰弱、失眠多梦：鸡蛋早中晚各吃2个，常吃合理；
治贫血、病后气血虚：鸡蛋4个、干桂圆20克、薏仁米30克、红枣10个、老红糖25克。先将鸡蛋煮开，去皮备用，锅内放水适当，随后添加干桂圆、薏仁米、红枣熬粥。粥煮开后，再添加鸡蛋及老红糖，就可以服用。每天服一次，并用60天；
慢性胃炎：鸡蛋4个，打进250克的牛乳中，慢火烧开，早中晚各食1次，冬常服合理。
鸡蛋服用具体指导
1. 神经衰弱、失眠多梦：鸡蛋早中晚各吃2个，常吃合理。
2. 治贫血、病后气血虚：鸡蛋4个、干桂圆20克、薏仁米30克、红枣10个、老红糖25克。先将鸡蛋煮开，去皮备用，锅内放水适当，随后添加干桂圆、薏仁米、红枣熬粥。粥煮开后，再添加鸡蛋及老红糖，就可以服用。每天服一次，并用60天。
3. 慢性胃炎：鸡蛋4个，打进250克的牛乳中，慢火烧开，早中晚各食1次，冬常服合理。
4、虎眼肉丸子
饺子馅里加上料酒、五香粉、味精、葱、生姜沫、生抽、少量盐、鸡蛋清、小麦面粉、木薯淀粉，打黏糊，将其拍扁。煮鹌鹑（鸡）蛋，用肉包起来，用煎炸。油凉后，往油里放水、白胡椒粉、味精、芡粉、芝麻油，淋在肉丸子上。
5、茄汁煨金球
鸡蛋煮开拨壳；番茄割破、用热水烫裂外皮，去籽去皮剁碎蓉；热锅温油文火，鸡蛋放进锅中小型炸至外皮金黄色发皱，沥油；锅中留一点底油进行爆香蒜末，添加番茄蓉、番茄沙司低火煸炒，添加适量盐、糖和少量酒酿，炒成香气，然后添加小半碗烧开；西红柿汁煮至粘稠后，放进炸好的鸡蛋文火焖2～3分鐘，大火收汁摆盘就可以。
百合富含蛋白质、人体脂肪和木薯淀粉。百合可以入药，也可以食疗。百合富含特异性黄酮类化合物，能合理抑制肿瘤体细胞的生长发育，加速机体免疫系统。百合有多种吃法。百合除了煮汤煮粥，还可以蒸。在清...
四季豆和平菇都是非常常见的食物，它们都具有很高的营养含量，对身心健康有很多好处。比如吃青豆可以延缓衰老，降低高血脂，保护人的心脑血管疾病，提高人的毛细血管延展性。那么这两种非常健康的食物可以...
生鲜面条在中国是很受欢迎的食物，有很多方法可以做到。在炎热的夏天吃一碗新鲜的炒面很舒服，还能消除热流。寒冷的冬天，一碗热汤面瞬间给你全身的温暖。面条制作方法简便，营养成分真的丰富多彩。面条...
枸杞红枣乌鸡汤的保健功能非常非常好。我们知道乌骨鸡肉质鲜美，具有很好的滋阴补血益气的作用。添加枸杞、大枣，可以提高人体免疫力。自然，在吃这种保健汤的时候，要掌握一些饮食搭配的禁忌问题，比如感...
鸡翅是广受欢迎的肉制品，富含维生素D、维生素b3和丰富的矿物质元素。众所周知，鸡翅中的肉蛋白含量很高，容易消化吸收。所以吃鸡腿可以增加抵抗力，增强体质，那么如何让鸡腿好吃呢？...
银耳百合红枣汤是很好的养颜美容食品，适合很多女性朋友服用。不过这汤虽然好，但是有一定的禁忌。肺热咳嗽、中寒便溏者、牙痛者、痰湿过多者、腹部肿大者、大便干结者、咯血者、吐血者、便血者等。...
猪肉 大葱饺子是生活中最受欢迎的食物之一。主料是原料猪肉和葱，制作非常简单。Raw 猪肉富含蛋白质，含有必需的碳水化合物。Large 白菜也是慢性便秘人群不可缺少的食物。常吃白菜能刺激胃肠蠕动，促...
怀山药。生长周期长，生产能力大，一般一个块茎足够很多人食用。淮山药也是日常生活中的一种重要小吃。而山药是会结果的，比如山药豆是很受欢迎的保健食品，山药豆是山药的果实，它的营养略输给块茎，那么我...
红枣营养丰富，很多人日常食用。权威专家显示，一般情况下可以随时随地服用干红枣但为了更强的消化吸收，最好是大家早上10点或中午3点吃。此时此刻，它不仅可以补充各种营养，而且不易增加胃肠压力。...
在日常生活中喝一些具有祛湿 健脾功能的奶茶，有很好的清热去火祛湿、健胃强肠、健脾养胃的作用，对预防疲劳、活血化瘀非常有效。此外，它还有一定的发汗的实际作用，有利于排尿和人体内水分的代谢...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
