对很多上班族来说，早餐吃什么是一个非常重要的问题。 早餐是重要的一餐。 早餐既能保证昼夜活力，增强人体抵抗力，又有养胃的功效。 早餐宜在易消化、营养、比较常见的药物中配合果汁麦片、早餐咖啡、面包和点心等。
鲜果酸奶谷物麦片
材料
瑞士即食早餐麦片半杯（内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等），低脂原味酸奶120克，奇异果1个（可以根据自己的喜好选用其他新鲜水果）
做法
1、奇异果去皮切小块；
2、瑞士即食早餐麦片放入碗内，倒入酸奶；
3、摆上奇异果块，吃时拌匀拌匀即可。
果汁营养早餐咖啡
材料
雀巢咖啡醇品100%纯咖啡一包，核桃早餐奶适量，西红柿（榨汁待用，也可以根据个人口味换成其他果汁），鲜奶油适量，芝麻（可放可不放，根据个人口味。，因为今天我的早餐是芝麻酥，就放了点芝麻）
做法
1。将早餐奶和加热，西红柿榨好汁待用，用开水速溶雀巢咖啡醇品100%纯咖啡。
2。先把奶和咖啡合并，搅拌。然后加入西红柿汁（不用搅拌）。
3。将鲜奶油和奶打泡，置于咖啡最上层。撒上芝麻。
小诀窍
很有健康概念，番茄汁可以换成其他的新鲜果汁。
早餐披萨
材料
鸡蛋2个，面粉适量，烤肠适量，青红椒各半个，洋葱小半个，马苏里拉奶酪，或者早餐奶酪片适量，玉米粒2汤匙（熟），盐适量
做法
1、青红椒切丝，洋葱切丝，马苏里拉提前拿出来解冻，烤肠切片，或者喜欢培根的也可用培根。味道更好。
2、鸡蛋打到盆里。加适量盐，适量糖打散。
3、加入少量面粉。面粉的量不要太多，太多的话饼不够篷松。
4、调好后的面糊不要太稀，也不要太稠了。
5、不粘锅，少量擦点油，倒入面粉。全程小火。
6、待底部凝固时，关火，快速铺上烤肠，青红椒丝，洋葱丝，玉米粒，马苏里拉，可以加一个黑橄榄切片点缀一点。没有可不用。盖上锅盖，继续开火，小火。待饼皮完全熟透，马苏里拉融化。差不多就可以了。
7、挤上番茄酱，切片就可以吃了。特别简单，又美味。孩子超爱。不错的十分钟早餐。
竹笋含有丰富的各种营养物质，也有药用价值。 竹笋可以清热化痰、益气养胃。 竹笋的味道因烹饪方法而异。 竹笋有很多做法，味道因做法而异。 例如，也可以做汤，炒竹笋，做粥和凉菜吃。 竹笋炒咸菜的味道...
竹笋是菜肴中的传统珍品，竹笋不仅香气浓郁，而且食用起来质脆可口，深受人们的喜爱。 春天来了。 正好是吃竹笋的时候。 特别是嫩竹笋味道非常好。 竹笋有多种制作方法，可以满足各种口味的需求。 例如，...
对于经常煮红烧肉的人来说，光是煮红烧肉就很单调了，所以这个时候可以准备配料。 配料也可以像锅一样，准备根茎类的食材、豆制品、蔬菜类的食材等。 红烧猪肉本身很香，加入其他食材有助于提高食材的味...
鲣鱼是我国有名的淡水鱼，鲣鱼营养价值高，富含优质蛋白质，具有调理胃肠的功效，促进营养被人体吸收。 鲣鱼的做法也很多。 鲣鱼的煮法大致是鲣鱼。 制作时一定要在鲣鱼两侧十字蘸上几条切块，然后放入油...
女人脸上斑驳，平时有很多不在乎的细节，不在乎的话，就会变成这样。 面部皮肤组织薄皮，易受损，斑点形成主要是皮肤组织受损，各种色素沉着所致。 消除脸上色斑的酒，主要有消除人体杂质和活血化瘀的效果。...
(0)是河南省有名的料理。 这里的大鲤鱼是指一斤以上的鲤鱼，里面有葱姜蒜、冬笋丝和香菇丝等混合，用这些辅料蒸成。 味道浓郁，肉质鲜嫩，吃起来不腻，口感非常柔软，唇齿留香，营养价值高，制作起来也不难。...
逐渐变热，人们的身体也发生了很大的变化，口渴热的感觉使很多人适应不了。 这时，最好用生津不渴的饮料来缓解症状。 但是，渴生津的食材不容易选择。 因为很多人不太了解食材的基本性状。 让我们来看看...
想必很多人平时都吃过扁豆炒青椒，这种美食味道清淡，是常见的素食主义。 但是营养价值高，可以补充很多微量元素。 扁豆炒青椒在制作时需要用味精和食盐调味，配合少量植物油。 因为四季豆中含有丰富的...
(0)风味独特清爽宜人。 嘉宝果果肉中富含蛋白质、维生素c、维生素b、钙磷铁、人体必需氨基酸等营养素，脂肪含量和热量极低。 (0) 0的做法很简单，只要做好密闭措施、酵母量和发泡酒的时间，就很好吃)0...
众所周知的挂面是用精制的小麦粉制作的，在制作过程中没有防腐剂和添加物，所以是非常健康的食物。 另外，小麦粉的营养制成挂面后没有流失，所以挂面中也含有蛋白质、碳水化合物、淀粉等营养。 挂面的吃...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
