芝士是很多人都喜欢吃的一种美食，芝士是由芝士等变成的，通常是需要加热后食用的，如果芝士在加热的时候没有食用完的话，是会引起中毒的，并且芝士中的营养价值是很高的，对人体健康的好处是很多的，女性在怀孕期间最好是不要食用芝士，不然会影响到胎儿的发育。
孕妇是可以吃芝士的。
芝士芝士富含纤维素、维生素A、维生素D、钙、镁、锌、钾、磷等矿物质，而且富含维生素D、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、硒、氟等矿物质元素。所以孕妇吃芝士对胎儿有好处。
但是孕妇吃芝士要注意时间的掌握，一般来说在吃芝士前1小时最好不要吃东西，因为芝士本身是凉性的，而且芝士经过高温加热会产生有毒物质，对胎儿健康不利。另外孕妇吃芝士最好搭配蔬菜食用，比如白萝卜、花椰菜等，这样可以降低芝士的寒凉，避免孕期中的不良反应。
芝士100g、西红柿1个、生菜2个、鲜香菇4朵、鸡蛋2个、食盐适量、黑胡椒适量、橄榄油少许、柠檬汁1/2个、黑胡椒少许、白糖少许。
1、准备好所需的食材。
2、西红柿去皮切块，生菜切段。
3、炒锅内倒入橄榄油烧热后放入洋葱和西红柿翻炒出香味。
4、再放入生菜翻炒。
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