我们每一个人都想有着一双又细又长的眼睛，可是有的人的双眼却欠缺锻练，非常容易造成双眼出現疲惫和黑眼圈，并且有的人是双眼黑，并且双眼是心灵的窗户，我们双眼需要常常处在调整的情况，才可以维持我们双眼的身心健康。并且双眼也是身体的较大表情肌，在不一样的位置上有不一样的部位，此刻我们能够对双眼开展不一样的推拿。并且双眼的保健养生也是十分关键的，双眼需要多方位开展维护，那麼眼睛保健操的流程是如何的呢？
1、先应用无名指和中拇指依照从下往上轻按至眼尾，随后轻轻地揉动上眼皮，再顺着下眼皮左右轻按，每侧三次，然后上下更替。这类方法可以合理改善双眼的血循环，防止出现眼袋和黑眼圈。
2、用右手中指从眼尾往上轻按至眼尾，顺着下眼皮两边轻轻地推拿上眼皮，再轻按上下更替，每侧三次，最后上下更替。这类方法可以合理改善双眼的水肿状况。
3、用右手中拇指和右手无名指顺着眼尾往上轻按，用右手无名指和中拇指轻按，推动上眼皮，随后上下更替。这类方法可以合理改进双眼的血循环。
4、用左手中拇指从眼尾往上轻按，用右手无名指轻按，推动上眼皮，下眼皮，上下更替，每侧三次。这类方式可以合理改善双眼的水肿状况。
5、用右手中拇指从眼尾往上轻按，用右手无名指轻按，促进上眼皮，上下更替。这类方式可以合理改善双眼的血循环。
6、用右手中指顺着眼尾往下轻按。
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