晚上睡觉咬牙，最主要的原因是和我们身体的消化系统紊乱有关，因为平时的时候我们的口腔里面总是存在食物残渣，这时候就可能会导致我们出现口腔卫生不佳，从而引起牙齿疾病的问题，这时候我们可以适当的吃一些干果，比如说鳄梨，杏仁，山楂等这些食物，都是可以缓解牙齿疼痛的。
1.晚上睡觉，老是感觉咬东西，老打哈欠，这样咬东西，有可能是睡眠障碍所致。这时候你的大脑就会发出错误信号，如果没有得到真正的放松，大脑无法进行调节，就会打哈欠，这就是睡眠障碍的症状。如果晚上睡觉的时候，总感觉咬东西，一定要尽快去医院检查一下。
2.睡觉时常常“咬牙”的原因有很多，第一种是颞下颌关节紊乱症，第二种是牙本质过敏，第三种是缺钙。牙本质过敏可能是由于颞下颌关节出现问题。因此，在你发现你晚上睡觉时咬牙，要尽快去医院检查一下。
1、有利于机体的消化系统功能
睡觉磨牙也会增加食欲，是因为身体在睡眠中会出现消化吸收功能，这样就有利于提高我们的消化系统功能。而消化系统功能正常的话，食物就不会吸收，只有通过咀嚼食物来消化，这样也会提高我们的消化系统功能。
2、有利于保护牙齿
如果晚上睡觉的时候，牙床上的食物已经干掉，这时咬东西就会增加它的负担，对牙齿的保护有帮助。
3、有利于增强牙齿的咀嚼能力
牙龈松软是由于口腔黏膜的紧张、缺乏营养，这个时候，咀嚼食物可以锻炼我们的咀嚼能力，增强牙齿的咀嚼能力。
4、有助于保护牙齿
如果你的牙齿有松弛，平时可能咀嚼不到位，有可能牙床折裂，特别是睡觉的时候，牙齿松动，对牙齿的保护有帮助。
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