孕妇们要注意自己的饮食问题，因为饮食不正常不仅会影响到孕妇的身体，而且也会影响到宝宝的正常发育。所以怀孕期间的孕妇就应该注意自己的饮食问题，避免出现不正常问题。有些孕妇在怀孕期间就会出现奶涨不通的现象，这个问题会给孕妇的正常生活造成很大的影响。那么孕妇奶涨不通怎么办？
如果是由于乳房发炎引起的奶涨，可以使用热毛巾热敷，尽量让胸部贴紧皮肤，缓解乳腺发炎引起的奶胀，不过不能用冰块冷敷，因为热敷容易使乳房受到刺激。可以用一碗热水来热敷乳房，吸吮可刺激血液循环，使乳汁通畅。注意乳房卫生，保持乳房清洁，如果发现有发烧，要立即就诊，遵医嘱进行治疗。
乳房是女性重要的性感带，然而由于怀孕的原因，妈妈的乳房会发生很大的变化，同时还会对奶水产生一些影响，这让妈妈们很是烦恼。那么孕妇奶涨怎么办？
1、热敷
奶涨是乳房的结构被破坏，宝妈们要先用热毛巾敷一下，接着按摩乳房，让乳房恢复血液循环，宝妈可以用食指按摩乳房，这样可以缓解乳房肿胀。
2、挤出部分乳汁
当然，乳房出现涨奶的时候，宝妈们也不用过于担心，先用吸奶器将乳汁吸出来，然后再用热毛巾敷一下乳房，这样能缓解涨奶。
3、注意休息
妈妈们应该多卧床休息，这样才能更好的恢复，同时，宝妈们也不能总是处在高枕头的位置，应该多下床走动，这样才能促进乳房的血液循环，乳汁自然会通畅。
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