男性的头发油腻就是很多男性比较容易出现的一种情况，但是很多人对于男性头发油的原因还是不了解的，所以有些人想知道男士头发油该怎么办。其实头发油是和皮肤油脂分泌旺盛有关的，所以建议男性可以多吃一些富含维生素b的食物，或者是多吃一些蔬菜以及水果。
1、首先我们要知道头发油该怎么办。我们只有知道怎么去护理头发，才能拥有一个健康的发质。而且头发油如果能够及时地清洗干净，是会对我们的健康有一定的影响的。因此，我们平时要尽量选择适合我们头发的洗发水，尽量用性质比较温和的洗发水。
2、头发油是很常见的问题。对于经常容易出现的头发油腻的男性朋友，除了每天使用洗发水洗发之外，还可以通过饮食的方式来调理头发的健康。如果是由于肝肾阴虚，则可以通过饮食的方式来调理头发。首先我们要多吃一些具有清热去火的食物，例如说山药、西瓜等。其次，我们还可以通过服用补肾益精的食物来调理头发。比如说黑芝麻、黑豆、黑木耳等，这些食物具有滋养头发的功效，同时还能起到辅助治疗脱发的作用。
3、除此之外，我们也可以通过梳子的方式来调理头发的健康。现在很多人喜欢使用指甲和木梳来帮助我们清洁头发，不过这种方式对我们的头发是有一定的伤害的。这是因为指甲和木梳子的物理性、化学性伤害是最常见的伤害头发的。所以，我们要根据自己的身体状况来选择适合自己的护发方式，这样头发才不会被伤害。
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