一碗绿豆百合粥一碗莲子百合红枣

然后等不烫时，把百合吃了，把汤喝了。大家都知道，百合是个好东西，但是我们这个地方吃最多的就是干百合，新鲜的百合比较少，除非都是外地运过来的。绿豆胚芽，百合、可以帮助维持平衡不上火。

煮到百合熟烂的时候，倒入鸡蛋，加入适量的芡粉和精盐即可。绿豆百合粥中医养生#绿豆百合粥材料：鲜百合100克，绿豆25克，慧米50克，白糖适量。把鸡蛋打在碗中搅拌备用，然后将洗净的百合放入锅中，加三碗水，煮沸后调成小火。

吃百合治失眠，超市买干百合，每次抓一把洗干浄，清水泡二小时，煮吃或炒作菜吃都可以。放适量清水把莲子，干百合煮熟透，再把其他原材料煮15分钟即可。用到食材的量，因人而异，我是一个人吃饭，所以我只用干银耳1/4个、百合干大约20克、红枣15颗，加适量水，这些食材正好可以熬一碗，用微压锅熬煮。

养胃粥：原材料：小米适量，麦片适量，红枣若干枚，莲子适量，百合适量。红枣健脾补血安神，百合益心肺安神，莲子健脾补肾，麦片提供膳食纤维利腸。做法：将百合掰成瓣，用盐稍渍一下，洗净;绿豆、薏米先加水煮至半熟，再加人百合，改用小火煮;至所有材料酥烂，加适量白糖调味即可。

材料：莲子200克，干百合30克，红萝卜150克，冰片糖50克制法：将红萝卜去皮，洗净，切片。在不锈钢锅中（或电饭锅）添加适量清水，下小米、莲子、红枣和百合干先煮开，20分钟后下入麦片再煮20分钟即可。

卵巢早衰的女人，老得快，而美容院的保养方法不可尽信，教你一个简单的食疗方：准备鸡蛋一个，干百合15克，适量的芡粉，精盐。晚上下班回家喝一碗红枣百合银耳汤，喝后浑身热乎乎的，感觉真好！银耳、百合干需提前水发清洗干净，但不要泡时间长了，大约4个小时即可，我今天是早晨上班前泡发，红枣也是上班前洗净。

每天早上，用250毫升开水冲泡15克百合（因百合是干的，不用开水泡，吃饮都有困难），到晚上临睡前，把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。下面就给大家推荐一款百合炒荷兰豆：准备食材：荷兰豆、百合、盐、糖、生抽制作方式：1、将百合掰成一朵一朵，切去根部，然后将百合摘成一片一片，在清水中清洗干净;2、荷兰豆撕去两头，也清洗干净备用;3、可以将两者一起焯一下水，这样炒的时间短一点，我就不焯水，比较喜欢吃脆脆的口感;4、起锅烧油，油热将荷兰豆和百合放入锅中翻炒几下，然后加入盐、糖和生抽，翻炒均匀入味;5、最后装盘出锅啦！（丹丹）。

天气真热要来了，今晚我们的甜汤，是来一碗冰冰爽爽的“绿豆银耳羹”食材：绿豆，干百合，银耳，牛奶，冰糖适量做法：1）首先把绿豆清洗干净后，放冰箱冷冻一个小时，或者提前一个泡一个晚上2）然后起锅，把冷冻后的绿豆放锅中，放入适量的清水，煮30分钟3）等30分钟后，绿豆开花后，再放入百合，银耳碎，冰糖再煮20分钟，再加入适量的牛奶，搅拌均匀，就可以开吃了温馨提示一下：把绿豆汤放入冰箱冷藏一下，口感更好哦。