每个人都想拥有一头细软的头发，因为头发长的男性看起来非常年轻，不会那么容易脱发，而头发经常不掉的人有很多，有的头发属于细软的，而有的头发就不那么容易掉，而头发稀疏也是很多男性比较苦恼的问题，但是头发不好就应该及时去医院治疗，而且还要养成正确的饮食习惯，男生头发怎么变蓬松呢？
减少刺激。
注意洗发的水温，温度不宜过热或过凉，太热的水易将头发划伤。洗头时还应边搓边按摩，以免搓伤头皮。
尽量不要选用尼龙梳子和木梳，这种梳子、木梳内含有静电及化学物质，可使头发干燥、头皮坏死。
不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥头皮坏死。
正确清洗头发。
尽量不使用或不使用尼龙梳子和木梳，这类梳子和木梳内含有静电及化学物质，可使头发干燥、头皮坏死。
不要用指甲大力梳头，以免损伤发质。
尽量少染发。
不要用太烫或太热的水洗发，更不要烫发。
不要用太烫的水洗发，因为头发上的天然油脂保护膜就太烫，太烫的水洗发，会使头发干燥、头皮坏死。
梳理头发时，不要用指甲去抓搔头皮。
在饮食方面应该多食碱性食物，如海带、菠菜、大豆、海藻等。
不要穿过于紧身的衣服。
尽量不使用或少用含重金属如汞、铅等的染发剂。
多食黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
将头发上的头皮屑去掉。
有搔秃或头发枯黄的人，应经常吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枣等，以防掉发。
保持良好的情绪。
不要为自己过大的心理压力，避免发质受刺激。
同时，平时应该多注意身体的卫生，合理的安排好自己的作息时间，早睡早起，这样头发就不会受到刺激，也就能拥有一头自然的乌黑发色了。
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