香菇营养价值非常高，食用得当是提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌、抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇、治病等，可见香菇是一种难得的好食材。 生活中香菇的吃法有很多种，比如脱水香菇脆就特别受欢迎。 那个做法也很简单，可以自己在家操作。
一、脱水香菇脆做法
1、首先把干香菇泡在水里，泡2个小时
2、把泡过的香菇倒入锅中，水开后换小火煮30分钟
3、煮好的香菇，去根，用剪刀，剪成条状
4、把多余的水分挤出，这样在炸制的时候，避免油溅出
5、将香菇裹上一层淀粉，一定要裹得比较均匀
6、锅内倒油，油热后，倒入裹好淀粉的香菇，换小火，炸3分钟
7、将炸好的香菇放到盘子里，备用
8、接下来我们开始调汁，切一个菜椒备用
9、锅内倒油，加入蚝油，料酒，一勺盐和两勺糖，再倒入切好的菜椒
10、最后把调好的汁淋在香菇上，可以开吃啦
二、香菇的功效与作用
1、提高机体免疫功能。香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2、延缓衰老。香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3、防癌抗癌。香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4、降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5、治疗疾病。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
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