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凉拌鸡胸肉的做法大全有哪些?

来源:互联网 2022-05-19 19:01:52 311 人看过 手机阅读>>

平时不注意保暖,特别是味道重,经常吃辛辣刺激性食物,夏天喜欢吃冷食熬夜等,年轻女性的生活习惯大多不好。 这样的话,经常会出现月经不调,白色皮带增多的情况。 那种时候,请多吃鸡胸肉,好好进行饮食治疗。 接下来是冷却鸡胸肉的几种流行做法。

凉拌鸡肉

第一、凉拌鸡胸肉的做法

1、把鸡胸肉解冻后冷水下锅,煮熟,放冷水中浸泡。冷却之后,拿出顺纹理,用手撕成条

2、留香菜菜叶嫩茎部分,切成和鸡胸肉条长度相当;黄瓜用切丝器切成丝

3、将豆瓣酱、蒜泥、生抽、香油、糖、盐、米醋混合,制成酱汁

4、将鸡胸肉和香菜段、黄瓜丝拌到一个大碗中,加入酱汁,搅拌均匀,盛出排盘,撒适量芝麻,完成!

凉拌鸡肉

第二、凉拌鸡丝

材料

鸡胸肉,红尖椒,小葱,熟芝麻,

调料A:生姜,花椒,干辣椒,盐,

调料B:生抽,白糖,芝麻油,熟芝麻

做法

1、红尖椒洗净切丝,大葱切丝备用

2、锅里放入鸡胸肉,加适量水,水量以没过鸡胸肉没好。放入调料A,大火煮开后转小火煮至鸡胸肉熟。(水开后让煮了10多分钟)

3、把B料中除熟芝麻外的所有调料混合拌匀做成料汁。(喜欢辣的可以放些辣椒油)

4、捞出鸡胸马上浸入凉水中至冷,捞出沥干水份

5、用刀背将鸡胸肉敲散后,把它撕成鸡丝

6、把鸡丝装进大碗里,放上红尖椒丝和小葱段,洒上熟芝麻,倒入B调好的料汁,拌匀装盘即可。

凉拌鸡肉

第三、凉拌鸡丝做法

材料

材料:鸡腿3个,黄瓜半根,绿豆粉皮半盒(100克左右),香菜

调料A:芝麻酱、白砂糖、盐、糖,酱油、米醋、麻油、花椒碎,paprika或辣椒粉

调料B:蒜蓉,去衣花生米

做法

1)鸡腿洗净蒸熟稍凉后用手撕成鸡丝,黄瓜洗净刨丝,绿豆粉皮切丝,花生米油炸冷却后压成碎;

2)把以上三丝铺在一碗里然后倒扣在碟子上;

3)锅里油热后爆香蒜蓉,然后加入调料A拌匀成浇汁;

4)吃时浇上汁,撒上花生碎和香菜碎,再放上胡萝卜花点缀。

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